2010年5月19日は
・今日は、外出無い日。朝一で客先へ電話、６月初旬に相談に来られる。１７年ほどお付き合いいただいている福祉分野の重鎮かつ実践者。大風呂敷ならぬ高い志と想像力の持ち主。朝から幹部会議、そのあと、書類関係作業。
・昼飯は昨日と同じく、近くの小諸そば で、冷やしたぬきそば大盛り玉子付きに、ネギ盛り。
・13時から、うちの事務所で研究会だが、まだ20分はあるので、本屋で、新刊をチェックする。フロアを回って目に入ってくる本を片端から瞬読させていただく。最近は新刊はアマゾン以外ではあまり買わないが、もっとも、ほとんどは古本屋で。
・午後は、役所と民間３社での1時間半ほどの地域開発プロジェクトの研究会。その後は、老人ホームのアンケートの分析。答えはお客が持っているというが、そのとおり。自由回答欄を改善ネタの宝庫。現回収分すべて読みこんで、１９時半過ぎに早々帰宅。
・いつもより、８０分早く帰宅でき、ケトルをどうしようか？と、今日は低重量*高回数予定の日だが、すこしがんばった。
＜ウォームアップ＞
８ｋｇスイング左右連続で計６０本
８ｋｇスナッチ右１０左１０
８ｋｇスナッチ右１０左１０
＜サーキットぽく＞
１６ｋｇスイング左右１０本交互で計６０本
１６ｋｇミリタリープレス右１０左１０
１６ｋｇスナッチ右１０左１０
＜瞬休＞
１６ｋｇスイング左右１０本交互で計６０本
１６ｋｇミリタリープレス右１０左１０
１６ｋｇスナッチ右１０左１０
＜瞬休＞
１６ｋｇスイング右３０左３０
１６ｋｇミリタリープレス右１０左１０
１６ｋｇスナッチ右１０左１０
＜瞬休＞
１６ｋｇスイング右３０左３０
１６ｋｇミリタリープレス右１０左１０
１６ｋｇスナッチ右１０左１０
＜瞬休＞
１６ｋｇスイング右３０左３０
１６ｋｇミリタリープレス右１０左１０
１６ｋｇスナッチ右１０左１０
＜瞬休＞
１６ｋｇスイング左右交互に計６０
１６ｋｇミリタリープレス右１０左１０
１６ｋｇスナッチ右１０左１０ でおしまい。
MPは、瞬突きを心がけた。
高三時にロッキー
浪人時にロッキー２
大学で入院中に病院から抜け出してロッキー３
就職後まもなく、ロッキー４
結婚後 ロッキー５
一昨年 ロッキー ファイナル（映画中還暦のスタローンはケトルトレーニングやっている）
