2019-06-22 令和元年５月１８日土曜日 無題 #練習用 令和元年５月１８日土曜日 出勤 那須高原へ。東京駅からは東北新幹線。駅降りるとすぐに集合場所、キャラバンで現地へ。 ニヘイファームで、農業体験。トウモロコシ植えと田植え。その後、にへいさんちで、昼食、御馳走。クイズなどしてコミュニケーションし、１５時半にお開き。その後、駅までキャラバン、新幹線にて帰る。 ＜ケトレ＞ ヨガ ゆる体操（鉄砲３０回、四股３０回、腰旋回３０回、パーシャルスクワット３０回、レンジ３０回、スイング３０回）
