平成３１年３月３０日土曜

公休
いよいよ明日はオレンジマラソン。
調整日だ。
山トレもしたかったが、時間無し。
朝、酒匂海岸へ行き、軽く浜トレ。
今日は、とにかく、明日への疲労残さないのはもちろん、アキレス腱や膝やらないようにした。
早寝すればよかったが、早く起き過ぎてもまずいので、普通の時間に就寝。

＜ケトレ＞
ヨガ
ゆる体操、鉄砲３０回、四股３０回
浜トレ（ゆる体操、鉄砲３０回、四股３０回、砂浜ジョギング少々）、クロスバイク、ウオーキング