２０１８年１２月３０日 日曜日
公休
良い天気
朝飯はジュース、豆乳、フルーツのみ。
その後、酒匂海岸へクロスバイクで向かい途中、酒匂神社に参拝。
海岸では日光の下、ゆる体操、鉄砲３０回、四股３０回
国府津ＳＡまでジョギングしていき、波頭でまた少しヨガ。
また、ジョギングしてこんどは西側の酒匂川岸までいき、そこでゆる体操、鉄砲３０回、四股３０回。
帰宅して、この前買った、アンダーアーマーのホエイプロテイン３５０ＣＣ飲む。バニラ味はアイスクリームみたいで旨い。
その後、足柄山荘へ。帰る途中、新規オープンの「ゆで太郎」でかき揚げ丼、そばセット５００円に、チラシについていた無料クーポンでわかめつけてもらう。東京勤務では時々食べていたが、なかなか安く、量も多く、良い。店内も、シンプルで豪華でないのが良い。今回、無料トッピング券もらったので次回は家人と来よう。
帰宅後、ヨークマートへ行き、花いせで、パンジー、ビオラ鉢５個３００円と値下がりしていたので、丁度５００円玉しか細かい金なく、５００円で何鉢買えるか聞くと、１０鉢良いとのことで、１０鉢買って帰る。ただし、内緒、スタンプカードへスタンプ付かないとのこと。
自宅へ帰って、１つだけビオラポットを植えた。残り９鉢は明日、ホームへもっていき植えよう。
＜ケトレ＞
浜トレ（ゆる体操、鉄砲３０回、四股３０回、砂浜ジョギング）、クロスバイク、ウオーキング
良い天気
朝飯はジュース、豆乳、フルーツのみ。
その後、酒匂海岸へクロスバイクで向かい途中、酒匂神社に参拝。
海岸では日光の下、ゆる体操、鉄砲３０回、四股３０回
国府津ＳＡまでジョギングしていき、波頭でまた少しヨガ。
また、ジョギングしてこんどは西側の酒匂川岸までいき、そこでゆる体操、鉄砲３０回、四股３０回。
帰宅して、この前買った、アンダーアーマーのホエイプロテイン３５０ＣＣ飲む。バニラ味はアイスクリームみたいで旨い。
その後、足柄山荘へ。帰る途中、新規オープンの「ゆで太郎」でかき揚げ丼、そばセット５００円に、チラシについていた無料クーポンでわかめつけてもらう。東京勤務では時々食べていたが、なかなか安く、量も多く、良い。店内も、シンプルで豪華でないのが良い。今回、無料トッピング券もらったので次回は家人と来よう。
帰宅後、ヨークマートへ行き、花いせで、パンジー、ビオラ鉢５個３００円と値下がりしていたので、丁度５００円玉しか細かい金なく、５００円で何鉢買えるか聞くと、１０鉢良いとのことで、１０鉢買って帰る。ただし、内緒、スタンプカードへスタンプ付かないとのこと。
自宅へ帰って、１つだけビオラポットを植えた。残り９鉢は明日、ホームへもっていき植えよう。
＜ケトレ＞
浜トレ（ゆる体操、鉄砲３０回、四股３０回、砂浜ジョギング）、クロスバイク、ウオーキング
