2018-08-29 ２０１８年８月２３日木曜日 無題 #練習用 ２０１８年８月２３日木曜日 暑さが戻る。 朝一でご入居者を訪問し、一件落着。 そのあとは攻め。 午後、見守り委員会。 売店掲示のポスターの絵作っていく。明日ラミネート加工する。 明日は台風20号のため、大雨大風らしい。明後日の祭りは晴れるようだが、準備が大変。 ＜ケトレ＞ ゆる体操 鉄砲３０回、四股３０回 プルアップ １０＊２ プッシュアップ ２０＊２ スクワット ３０ クランチ ３０
