２０１８年８月２２日水曜日
２０１８年８月２２日水曜日
公休
分散型なので、調子狂う。
朝食後、色々済ませて、１０時過ぎに、酒匂海岸にクロスバイクで向かう。途中、酒匂神社に詣でる。今日も台風の影響で波高い。浜で、ゆる体操,、鉄砲３０回、四股３０回して、東へウオーキングしてテトラポットのところで引き返す。結構、近くまで波が来る。その後、今度は西に酒匂川河口の海との接点箇所まで向かうが、波が押し寄せてきて途中で引き返す。
帰宅すると、携帯へ会社から電話入っているのに気づき、電話する。良い話ではないが明日対処しよう。
昼は、鮭中骨缶と玉ねぎ、ピーマン、玉子２個使って「鮭入り玉子丼ぶり」作る。細君にも結局食べさせたら旨いという。
＜ケトレ＞
浜トレ（ゆる体操、鉄砲３０回、四股３０回、砂浜ジョギング）、クロスバイク、ウオーキング
公休
分散型なので、調子狂う。
朝食後、色々済ませて、１０時過ぎに、酒匂海岸にクロスバイクで向かう。途中、酒匂神社に詣でる。今日も台風の影響で波高い。浜で、ゆる体操,、鉄砲３０回、四股３０回して、東へウオーキングしてテトラポットのところで引き返す。結構、近くまで波が来る。その後、今度は西に酒匂川河口の海との接点箇所まで向かうが、波が押し寄せてきて途中で引き返す。
帰宅すると、携帯へ会社から電話入っているのに気づき、電話する。良い話ではないが明日対処しよう。
昼は、鮭中骨缶と玉ねぎ、ピーマン、玉子２個使って「鮭入り玉子丼ぶり」作る。細君にも結局食べさせたら旨いという。
＜ケトレ＞
浜トレ（ゆる体操、鉄砲３０回、四股３０回、砂浜ジョギング）、クロスバイク、ウオーキング
