2018-08-29 2018年8月16日木曜日 無題 #練習用 2018年8月16日木曜日 出勤。 世間はまだお盆気分だが、早速仕事モードに。 <ケトレ> ケトルベルスイング 24kg 40 プルアップ 10 プッシュアップ 20 ゆる体操 鉄砲30回、四股30回