２０１８年８月３日金曜日

２０１８年８月３日金曜日
公休
ビール残るが、いい酒であったので、頑張り起きる。
朝飯を充実野菜ジュースで済ませ、クロスバイクで酒匂海岸へ向かう。途中、酒匂神社に詣でる。浜で朝日を浴びながら、ゆる体操して、東へウオーキングして、テトラポット群を抜け、国府津SAの下の防波堤で太平洋を見ながらまたゆる体操して休憩。今度は西に酒匂川河口の海との接点箇所までウオーキングもどる。
＜ケトレ＞
浜トレ（ゆる体操、鉄砲３０回、四股３０回、砂浜ジョギング）、クロスバイク、ウオーキング
プルアップ　10＊２
プッシュアップ　２０＊２