２０１８年６月２３日土曜日

２０１８年６月２３日土曜日
公休
雨。
細君と長女と、小田原アリーナへ。2人は卓球、当方はジムトレ。
その後、久しぶりに末広へ。ハンバーグランチに、サラダバーとドリンクバー。
割と、読書に時間かけた。晩には、チュニジア対ベルギーの試合を半分ほど観る。渕正信の昭和レストランの録画2話見る。
＜ケトレ＞
小田原アリーナにて
30分走、５．３７ｋｍ
35分で６ｋｍ
時速１２ｋｍで15分走る。目標は60分。
フリーウエイトエリアは空いていたので　プルアップ　１０
ロウイングマシン　7セット
プッシュアップ　３０