2017-12-24 平成29年12月16日土曜日 無題 #練習用 出勤 午前、2件、ご入居者と面談。 午後は、介護保険の契約。 <ケトレ> ケトルベルスイング 24kg 60 プルアップ 5-10 プッシュアップ 30-30 以上