2017-12-24 平成29年12月6日水曜日 無題 #練習用 午後、東京へ、会議。 いつものように、昼飯は、箱根そばで、天玉そば450円。本屋で食休めして、本社の会議に臨む。 18時過ぎに終え、新幹線にて直帰する。 <ケトレ> プルアップ 5 24kgケトルベルスイング 30 以上