2017-08-31 平成29年7月24日月曜 無題 #練習用 平成29年7月24日月曜 午後、エレベーター改修工事最終打ち合わせ。 <ケトレ> クランチ 50 プッシュアップ 30 ロウイング 30 スクワット 30