平成29年７月５日水曜

平成29年７月５日水曜
朝、賞与支給のための臨時朝礼、そして個別表彰も。
１１時前に東京へ向け出る。本社で会議。
いつもどおり、駅降りて箱根そばにて天玉そば４５０円をありがたく食す。そして本屋へ。
本買いたいし、買ってあげたいが会議前だし、カバンがいっぱいで、そのうちと思い、できず。
早めに終え、こだまで直帰。
＜ケトレ＞
プルアップ　１０回
ディップ　　２０回
クランチ　３０回
ケトルベルミリタリープレス　１６ｋｇ　５／５－１０／１０
ケトルベルスイング　２４ｋｇ　６０