2017-06-25 平成２９年６月１３日火曜日 無題 #練習用 夕方の日課として、現場の花壇やプランターの水やりがある。１７時過ぎの現場の仕事も落ち着いた時間帯、気分転換かねて行う。そして、帰宅前に、ネオジムでちょこっとトレーニングも習慣に。 ＜ケトレ＞ 今日はネオジムのみ。 クロストレーナー チェストプレス&ロウイング、 レッグプレス レッグエクステンション&カール ヒップアブダクション&アダクション 各１セット
