平成２９年６月１日 木曜日

月初も事務所あわただしい。
入居促進策進める。
２０時少し前に、ネオジムでトレーニングして退館す。駅までは走る。

＜ケトレ＞
２８ｋｇケトルベルスイング　ダブルアーム　３０
プルアップ　５－１０
ディップ　２０＊２

ネオジムで５機種各１セット（１セット３０回、クロストレーナーは５分走る）