2017-06-02 平成29年5月29日月曜 無題 #練習用 朝、9時半から1時間ほど、ネオジムの第三回利用方法講習会する。参加者2名。 <ケトレ> 28kgケトルベルスイング ダブルアーム 30*2 プルアップ 5*2 ディップ 10*2