２９年３月１５日 水曜

今日で、３月も半分だ。
午後、訪問診療やっている先生と事務の方が説明にくる。実はこの先生のお父さんが歯医者で、塾もやっていて、うちの事務所の職員で、その塾に通っていた者がいて、その先生の子供時代を知っているという。
良い方のようだ。

＜ケトレ＞
クランチ　５０
プッシュアップ　３０
ロウイング　３０
１０ｋｇスクワット　３０
１０ｋｇエアロステッパー　５分
バイク　１００本
レッグマジック　１００本