２９年３月１４日火曜

今日は、東京、御茶ノ水で終日研修。
１０時からなので、７時３７分の東海道線上りで座って行く。御茶ノ水には、９時半につき、かって通った駿台予備校を観に行く。西校舎は、ホテルみたいな建物に建て替えられ、本部校舎はそこから結構遠くにあり、建物は前と同じようだ。ただし、隣で、大成建設が工事をしていた、何が建てられるか？

研修は全部で１３名で、クレーム対応について、ロールプレイングやグループワークやらで、基本的な事項を学ぶ。芸人のイモトに似た、女性が講師。木曽路に長く勤めていたそうだ。それなりにメンバーともコミュニケ―ションとれ、楽しめた。
昼は、隣の明治大学の１７階で、天津チャーハン４３０円食す。量も味も、眺めもなかなか良い。

１６時４５分に終了し、直帰する。

＜ケトレ＞
ケトルベルスイング　２４ｋｇ　Ｗ２０－４０－４０
プルアップ　７－１０－１０
ディップ　２０－２０－２０
クランチ　５０
エアロステッパー　１２分