2017-03-20 29年3月3日金曜 無題 #練習用 今日は、楽しい、ひな祭り。 ホームでは、昼食に、ひなちらしが出た。豪華版。 <ケトレ> クランチ 50 プッシュアップ 30 ロウイング 30 10kgスクワット 30 10kgエアロステッパー 3分