２０１６年１０月３０日 日曜日

２０１６年１０月３０日　 日曜日
公休、明神ヶ岳へ上る。
明神ヶ岳登山道入口　から山頂往復10:22発で13:38にも戻る。
山頂で20分ほど休憩したから、3時間以内だ。快適に行けた。
途中、金次郎腰掛岩に詣でる。
<ケトレ>
鉄砲30回、四股30回
１６ｋｇケトルベルスイング　１００本