2016-10-10 2016年10月3日月曜日 無題 #練習用 <ケトレ> ケトルベルスイング 24kgW40-40-40 プルアップ 5-5-10 ケトルベルミリタリープレス 16kg (5/5)*2、10/10 木刀素振り60本 以上