２０１６年9月28日水曜

けっこう、昨夜ガンガンやったので、影響残る。身体動かして汗かくしかない。
10時から、入居者委員会に出席、ご入居者が7名に、館側が5名。1時間ほど。いくつかの質問、要請が出た。
閉会後、現場確認と是正するべく動く。

明日のセミナーは脳の健康チェック。館内の整備などで、歩き回る。
ネット通販で、インテリアグリーンを買い込んだし、災害の避難所におくジョイントマットもすぐ届き、現場に持って行った。
＜ケトレ＞
プルアップ　５－５
ケトルベルスイング　２４ｋｇ　２０
エアロステッパー　12分
今日は、汗かく程度。