２０１６年７月２２日 金曜日

２０１６年７月２２日　 金曜日

＜ケトレ＞
１６ｋｇケトルベルスイング　８０
３２ｋｇケトルベルスイング　２０
プルアップ　５－１０
ケトルベルミリタリープレス　１６ｋｇ　（５／５）＊２
ケトルベルミリタリープレス　２４kg　５／５