２０１６年５月２５日 水曜日

２０１６年５月２５日　 水曜日
公休。
＜ケトレ＞
ケトルベルスイング　２４ｋｇ　Ｗ３０
ケトルベルゴブレットスクワット　８ｋｇ３０
プッシュアップ　３０
ロウイング　３０
クランチ　５０
プルアップ　５＊２
２８ｋｇ　Ｗケトルベルスイング　３０