２０１６年５月１２日木曜日

ご入居者対応が日々続く。
午後は、ハートＭＴＧ．
＜ケトレ＞
２８ｋｇケトルベルスイング　Ｗ２０
２８ｋｇケトルベルスイング　２０
クランチ　５０
プッシュアップ　３０
ロウイング　３０
プルアップ　５＊２
スクワット　１０ｋｇ　３０
以上