２０１６年５月１１日水曜日

出勤後、所要をそそくさと済ませて、東京へ向かう。
本社でＳＭＴＧ。
いつものように、最寄り駅近くに、箱根そばで天玉そば４５０円食す。うまし。
１８時過ぎに終了。なんか、東京は暑い。
新幹線で帰宅。

＜ケトレ＞
ケトルベルスイング２４ｋｇ　Ｗ３０
ケトルベルスイング２４ｋｇ　４０＊２
プルアップ　５＋１０
クランチ　５０
プッシュアップ　３０
ロウイング　３０
スクワット　３０
以上