２０１６年３月１７日木曜日

午後からの介護検討委員会のあと、介護食の試食会があった。
湯煎する食材で、何種類かのおかずだが、想像以上に、まとも。進化したものだ。
使ってもよいのではないか。

＜ケトレ＞
エアロステッパー　１５分
クランチ　４０＊２
ロウイング　２０＊２
プッシュアップ　２０＊２
ケトルベルゴブレットスクワット　８ｋｇ　２０＊２
プルアップ　５
以上