２０１６年２月１３日土曜日

公休
遅めに起床。朝飯たべながら、ＮＨＫ朝が来た　見る。
大体、毎土曜に観る。
庭の水やりする。
１２時前に、細君と小田原へ。
柳家三三の落語会聴きに、市民会館へ。
久しぶりに、「だるま」　で飯食おうとしたら、店の前に、待ち人多く、あきらめて、「いずみ」にて、天丼ランチ１２００円食す。落ち着いた高級な雰囲気、空いていてよかった。
１３時半から１６時前まで、落語を初めてまともに観た。堪能す。
柳家市楽、三遊亭金馬師匠の名人芸も。三三のは、ＣＤで持っている古典落語だが、師流にアレンジ。
細君と楽しむ。ハルネで買い物してして帰宅す。

＜ケトレ＞
エアロステッパー　５分
クランチ　３０
プッシュアップ　３０
ロウイング　３０　ゴム２本へ追加
８ｋｇケトルベルゴブレットスクワット　３０
２４ｋｇＷケトルベルスイング　２０
２４ｋｇケトルベルスイング　２０＋４０
プルアップ　５＊２
以上