２０１５年１１月４日 水曜日

２０１５年１１月４日　水曜日
昼前、本社へむかう。
箱根そばで、いつものように天玉そば４７０円。
営業会議、その後９月に川崎でおきた虐待事件に絡めて協議す。
新幹線にて帰宅。
＜ケトレ＞
１６ｋｇスイング　６０
２４ｋｇスイング　３０
３２ｋｇ　スイング　２０
プルアップ　１０
ワンダフルシェイプクランチ　６０
ワンダフルシェイププッシュアップ　３０
ワンダフルシェイプロウイング　３０
XISERステッパー　５分
スクワット　３０
以上