２０１５年１０月２４日 土曜日

２０１５年１０月２４日　土曜日
公休
＜ケトレ＞
プルアップ　５＊２＋１０
１６ｋｇミリタリープレス　（５／５）＊４
XISERステッパー　３ｋｇ＊２　１０分
ワンダフルシェイプクランチ　６０
ワンダフルシェイプロウイング　３０
ワンダフルシェイププッシュアップ　３０
スクワット　３０
以上