２０１５年８月１９日 水曜日

２０１５年８月１９日　水曜日
・朝から植木屋さんの桜の木の剪定始まる。
・昼前、本社から来館、打ち合わせす。
・昼前、契約す。
・昼休みなく、午後、銀行さんきて準備してセミナー。１６名出席、やれやれ。
・１５時半から面談する。
・１６時から片づけ屋さん来館、お部屋案内す。
＜ケトレ＞
ＸＩＳＥＲステッパー　５分
ワンダフルシェイプクランチ　５０
スクワット　３０
ワンダフルシェイププッシュアップ　３０
ワンダフルシェイプロウイング　３０