２０１５年８月１日 土曜日

２０１５年８月１日　土曜日

＜ケトレ＞

公休

朝飯前に自邸と公園のハーブの水やり。

帰省中の長女は天の川へバイトへ

次女は、中学校の登校日

細君とシティーモール方面へ買い物へ行こうとしていたら、次女帰ってきて、３人で出かける。注文のホエイプロテインやら、テクノスダイバーウォッチの電池入れ替えやら、・・・

１３時過ぎ、ランチに、ダルマサラ　へ、チーズナン２００円で変更したもらう。旨い。

当方いつもの、ネパール風スープカリー選択、今日は夏野菜＆ポークで、肉が旨かった。ターメリックライスにして、お替わりする。

やっぱりここは、ランチがお得。３人で税込２９００円。

ケトレして、汗かいて、風呂入ってから、酒匂川花火大会を拙宅の２階ベランダーからサントリーの「ジョッキ生」入れたジョッキを片手に見学する。今回は、４分まであって、ナイヤガラの後も花火観賞続ける。

往く夏や　ジョッキ片手に　花火みる　＜絶句＞

テレビで、次女とオーメン観る。以前観たことに気づくも、惰性で。

＜ケトレ＞

１８ｋｇウエイトジャケット　ＸＩＳＥＲステッパー　５分

１８ｋｇウエイトジャケット　ワンダフルシェイプロウイング　３０

１８ｋｇウエイトジャケット　ワンダフルシェイププッシュアップ　３０

３ｋｇダンベル　ワンダフルシェイプクランチ　５０

エアロバイク　５分

以上