２０１５年５月１７日 日曜日
昨日のジムのケトレの所為か、ややだるいので、山行きの気分も出ずにゆったり過ごす。
橋爪大三郎「教養としての聖書」 読了、駿台付近で３６年前にもらった新約聖書が先日出てきたのでそれを少し参照して読む。
良い天気、朝飯前に、公園の低木の枝がむさ苦しいので枝を切る。
キッチンの蛍光灯電球替えや、マシン下のカーペット敷きする。
午後、次女と足柄山矢佐芝山道へ。金次郎腰掛岩から明神ヶ岳登山道入口前を通り、しばらく林道を上り、大きなヒノキまで行って帰ってくる。小１時間ほどのハイキング。快適。
帰宅後、公園側の拙宅２階のベランダに、目隠し用に、すだれを横にはる。涼しげになった。
＜ケトレ＞
トルコ式ゲットアップ無負荷 ５／５
プッシュアップ １０
スクワット １０
プルアップ ５
２４ｋｇスイング ４０
