2015-04-26 2015年4月21日 火曜日 無題 #練習用 2015年4月21日 火曜日 <ケトレ> 24kgスイング W30-10/10-D20 36kgスイング 10/10-10/10 プルアップ 5-10 プッシュアップ 20 ゴブレットスクワット 10*2