２０１５年４月１２日 日曜日

公休
自宅の樹木の枝切り、草取りする。
＜ケトレ＞
３６ｋｇスイング　１０／１０
２４ｋｇスイング　Ｗ２０―２０＊４セット
プルアップ　５＊３セット
２４ｋｇゴブレットスクワット　１０＊３セット
プッシュアップ　２０＊３セット
酒匂川サイクリング公園ジョギング　　ウオーキング１周、ＪＯＧ３周