２０１５年３月３０日 月曜日

２０１５年３月３０日　月曜日
・昨日のオレンジマラソンの影響もさほどなく、何とか歩ける。
　リハビリの日だ。上半身主に、軽く。
＜ケトレ＞
・プルアップ　５＊３
・スクワット　１０＊３
・プッシュアップ　１０＊３
・ワンダフルシェイプクランチ　50
以上