２０１５年３月２５日 水曜日

２０１５年３月２５日　水曜日
レースが近いので、運動量を増している。
通勤時も走る。

＜ケトレ＞
エアロバイク　４分＋３分
XISERステッパー　１０分＋８分
４０ｋｇWスイング　１０＊３
プルアップ　５＊３
プッシュアップ　１０＊３
ワンダフルシェイプクランチ　５０