2015-03-14 2015年3月13日 金曜日 無題 #練習用 ホワイトデイのお返し職場へ持っていく。 <ケトレ> Xステッパー5分*2、バイク5分タバタ式4分1セット含む*2 ワンダフルシェイプクランチ 50*2 プッシュアップ 20*2 プルアップ 10*2 28kgスイング 20*2