2015-03-14 ２０１５年３月５日 木曜日 無題 #練習用 ２０１５年３月５日 木曜日 ・茅ヶ崎の現場へ直行す。 ・駅から１．４ｋｍ歩く。途中、小川道場前で、小川選手が、車に乗り込むところであった。 ・午後、現場へ戻り、病院へ車で急行し入院中のご入居者のムンテラ、現場にもどり、介護会議へ出席、その後、食事サービス会議。 ＜ケトレ＞ Xステッパー18kg７分、無負荷５分 プルアップ １６ ワンダフルシェイプクランチ ５０
