２０１４年１１月８日土曜日

・公休
・細君と買い物に出る。
・シティモールでは先ず、ガレージオフに不用品持っていき売る。初めて店内に入るが、リサイクルショップを大きくした感じで、面白い。450円の売り上げ。次いで、エスポット、ユニクロで買い物。
・朝ドレファーミで野菜と肉買う。
・帰宅して昼飯して、少し昼寝。
・その後は家で静かに過ごす。
＜ケトレ　ＢＵＴ　ワンダフルシェイプ　＞
１・プル・アップ　１０
２・クランチ　３０＊３　＋　５０
３・WSプッシュアップ　１５＊２
４・ディップ　１０
５・プッシュアップ　３０
６・レッグマジック　１１０

以上