2014-05-18 2014年5月13日火曜日 無題 #練習用 ・バタバタやっていた1日。 <ケトレ> 〇邑圈。毅 ▲廛襯▲奪廖。隠亜? シットアップ 55 せ邑圈。毅 ゥ廛奪轡絅▲奪廖。械亜? Γ隠僑襭腑好ぅ鵐 ・W20―60-D28(108) 以上 ※背中復調気味だが、軽めで。