２０１３年１２月２２日日曜日
・寝間着である、チャンピオンのスウェットの上下に、ダウンベストを羽織って、外に出る。家の前の道路、公園廻りの落ち葉掃きする。外には人がいない。
・お茶漬けご飯で朝飯してから、自室の掃除する。どうも、布団類はほこりを呼ぶ。
・昨夜、しゃぶしゃぶ食べ放題した割には、早く腹が減る。
・昼は、サンヨー食品「頂」の塩味。４分煮るとどうも麺が延びた感じ。次回は３分位としよう。
・午後は、「炭水化物が人類を滅ぼす」を読み進める。ラーメンの所為か時々、睡魔が襲う。１６時前まで寝てしまう。
・次女がクリスマスツリーをようやく飾り終えた。
・昨日、井沢元彦「逆説の日本史別館４日本戦乱史」とウオルター・ロード「タイタニック号の最期」を借りてきた。ミュージシャンの細野晴彦氏の祖父はタイタニック号に乗っていた唯一の日本人だったそうだ。かつ奇跡的に救出もされている。
・今は、吉川英治の源頼朝第一巻と三戸岡道夫「二宮金次郎の一生」をそれぞれ読み進めている。
＜ケトレ＞
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・１６ｋｇ ５０
・２４ｋｇ ５０
・２８ｋｇ ４０
・３２ｋｇ ４０
・３６ｋｇ ３０
・４０ｋｇ ３０
▲廛奪轡絅▲奪
・２０＊３セット
プルアップ
・６＊３セット
以上
