２０１３年８月２１日水曜日

・公休
・細君と買い物に。山田電機でエアコン購入。パナソニックの特売品。機能はいたってシンプル。工事は明後日の朝だ。

＜ケトレ＞
・レッグマジック　１００＊３＋２００
・鉄砲　３０＊３＋１８
・腰割り　３０＊３＋１８
・プッシュアップ　３０＊３＋１８
・シットアップ　３０＊３＋１８
・プルアップ ６＊３
・スイング
　２８ｋｇ　４０＊２
　３６ｋｇ　１０＊２
　３２ｋｇ　　８
以上