２０１３年７月１７日水曜日

・出勤
・今日もバタバタ。
・晩飯時の缶ビールとその後のビデオ観賞は続く。映画など。

＜ケト錬＞
．廛奪轡絅▲奪40
▲轡奪肇▲奪40
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　　１６ｋｇ　４０
　　２４ｋｇ　４０
　　３２ｋｇ　２０
以上