つれづれケトルベル 還暦編

移転してきました。よろしくお願いいたします

2013年6月12日水曜日

・台風3号が伊豆沖で停滞しているらしい。
・梅雨空。やや涼しい。
・来客対応、ご入居者対応、書類作りに書類さがし、介護棟運動会、上からの注文。
 あわただしく1日を送る。外掃除に中ラウンドしなかった分、時間は作れた。
・といっても、18時半前には退館できた。
・晩飯後のビデオは、「ペリカン文書

<ケトレ>
.轡奪肇▲奪廖。毅
腰割り 50
てっぽう 50
ぅ廛奪轡絅▲奪廖。毅
ゥ譽奪哀泪献奪 100(1分)
Ε廛襯▲奪廖。隠亜棕隠亜■横娃襭脾
Д肇襯骸哀殴奪肇▲奪廖。隠僑襭隋。機殖
┘乾屮譽奪肇好ワット 
 16kg 10*1セット、24kg 10*2セット

こういうメニューが定着してきた。