２０１３年５月１７日金曜日

・結婚記念日ではあったが、特に何もない。十二庵のオカラドーナツ４つ買ったが、事務所に忘れてきてしまった。

・家族揃って当たり前のように晩飯できるようになったことはよいことだ。

＜ケトレ＞

①レッグマジック　１００＊３set

②シットアップ　3０＋３０＋４0

③プッシュアップ　3０＋３０＋４0

④腰割り　3０＋３０＋４０

⑤てっぽう 3０＋３０＋４０

⑥プルアップ　10

⑦２４ｋｇスイング　４０＊３set

以上