2013-05-19 2013年5月15日水曜日 無題 #練習用 <ケトレ> 1:プルアップ 10 2:スイング 24kg 30 28kg 30 32kg 30 36kg 30 40kg 30 以上 ※今日はスイングのみ。高重量に慣らしていくため。