２０１３年１月１２日土曜

・出勤す。世間では３連休のようだ。

・外清掃、館内ラウンド&ゴミ拾い

・金魚水槽へ、自宅から持ってきて砂、黒藻をセット。

・介護棟で皆さんにごあいさつ、介護ＭＴＧ出席

・館内の椅子に背もたれ部分シート６枚かける。

・ご入居者居室へ伺い、１時間半ほど相談対応。

・昼は、豚肉まぜ炊き込みご飯、セリの胡麻和え、鯛西京漬け焼、味噌汁。魚熱く焼けて旨し。

・年末に入院されたスタッフの御家族が挨拶に来られ、お会いする。一昨日にお見舞いにいったが、具合聴くとかなり快復されているようだ。

・夕方、外の駐車場部分の掃き掃除、そのまま、帰り際の理学療法士さんと打ち合わせ、寒し。

・１７時４０分退館。

＜ケトレ＞

①１６ｋｇスイング　連６０本

②２４ｋｇスイング　連４０本

③３２ｋｇスイング　（１０／１０）＊５セット＋連５０本

④３６ｋｇスイング　（１０／１０）＊３セット

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　・・・・・・計３１０本

⑤１６ｋｇミリタリープレス　（５／５）＊３セット

⑥２４ｋｇミリタリープレス　（５／５）＊５セット

⑦プルアップ　連１０本

以上

※スイングデイだ。３２ｋｇが安定基調。明日はミリタリープレスデイだ。