つれづれケトルベル 還暦編

移転してきました。よろしくお願いいたします

2012年11月26日月曜日

・雨降り。
・久しぶりに、館内ラウンド&ゴミ拾い。1時間ちょうどである。もうすぐ12月、虫も少ないのでやや楽。
・11時から、1時間強、ご入居者の相談対応。
・昼は、スパゲティミートソース大盛り、サラダ、レモンゼリー
・査定のため、スタッフの情報シートのチェックを午後早々に仕上げる。なかなか有益な情報がある。
・その後、式典関係の招待者リストの最終訂正し送付。
・その後、この前の事例研究会を表にまとめる。切りの良いところで18時半に退館。
<ケトレ>
①16kgスイング 100本
②16kgミリタリープレス (5/5)*3セット
③24kgミリタリープレス (5/5)*3セット
④28kgミリタリープレス (5/5)*5セット
⑤36kgダブルアームスイング 20本
以上
※ミリタリープレスについては、ここしばらく、進捗無し。昨日のTGUも効いている。