２０１２年１０月２７日土曜日

・もう少し経てば、１０月のあの頃は暑くもなく、寒くもなく、良い気候だったというに、まさしく当てはまるような日和であった。

・といっても、バテ気味で今日も出勤。１０月は２日休日出勤しておるので。

・８時ジャストにホームについて、着替えてから、玄関まわりの落ち葉掃き。水に差しておいたら根が出たアメジストセージを近くの空き地に２本植える。制作中のハーブガーデンに水やる。

・９時からは、ご入居者の要望で、応接で話聞く。２時間１０分。

・昼は、シーフードピラフ、ポトフ、サーモンサラダとゼリーのデザート。やや軽め（通常）の量。

・午後は、資料作成。

・１８時５０分退館このところの定時。

＜ケトレ＞

①１６ｋｇミリタリープレス　４０

②２４ｋｇスナッチ　（１１／９）＊５　＋　（１１／１１）＋（１１／（７＋７＋７））・・・・・・計７７／７７

③２４ｋｇダブルアームスイング　２０

以上

※７夜連続のケトレ也。